孕前，孕期、产后全程生活指南。
完美孕产必备手册，百分百的关怀，百分百的体贴，全彩图解，详尽说明。
贴心指导，让爱更完美。

康佳，国家“十一五”攻关科研项目专家，北京市东城区妇幼保健院院长，主任医师，北京预防医学会妇女保健学会副主任委员，北京市医疗事故鉴定委员会专家委员，国内大型权威母娶类杂志《妈咪宝贝》特邀专家，医学学术杂志《武警医学》编审，自1982年大学毕业后一直从事妇产科临床及妇幼，保健工作。26年的职业生涯，专攻妇产科，擅长围孕，期、围产期保健及不孕症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症诊治。 国家“十g五”攻关科研项目，首都发展基金科研项目主要负责人之一，参与其他各级科研项目多项，先后发表文章十余篇，主编了《中医妇科临床与实践》、《健康孕产500问》等论著。

Part 1 你不可不知的孕期知识
　选择恰当时机孕育健康宝宝
　孕前理财计划很重要
　长期服用避孕药的影响
　女性“过胖”与“过瘦”影响生育
　孕前体检全接触
　孕前可以接种哪些疫苗
　怀孕信号你接收到了吗
　孕前夫妻要消除营养隐患
　避开受孕的不利因素
　如何避免生出缺陷儿
　如何计算排卵期
　关于孕期8超检查的Q&A
　孕前营养大补充
　教你如何推算预产期
　准爸爸的准备工作
Part 2 了解怀孕期间身体的变化
　怀孕之后“气味”怎么变了
　孕期常见疼痛的对策
　孕吐的原因及应对
　腿部抽筋
　腹胀
　便秘
　恼人的妊娠纹
　下肢水肿
　静脉曲张
　孕期牙病
　尿频
　痔疮
　孕期贫血
　阴道分泌物增多
　下背痛
　小动作帮你解决孕期常见困扰
Part 3 健康怀孕月月通
　第一月
　　生理上的变化
　　心理上的变化
　　本月孕检
　　胎儿发育
　　孕期吃什么能使宝宝更聪明
　　上班族孕妈妈的注意事项
　　孕期家庭监测DIY
　　适合孕早期的运动
　第二月
　　生理上的变化
　　心理上的变化
　　本月孕检
　　胎儿发育
　　本月推荐
　　胎教提醒
　　孕早期重点补充营养
　……
Part 4 孕期明星营养素
Part 5 分娩与产后护理

Part 1 你不可不知的孕期知识
　　选择恰当时机孕育健康宝宝
在卵子刚排出时受孕
　　研究表明，刚刚从卵巢排出的卵子最有活力，生命质量最高。因此，在排卵前应该有计划地减少同房，以保证精子的数量和质量，在排卵期注意选择理想的受孕日。一般安排在月经来潮前14～17天。通常，到了第17天后同房，受孕后流产率相对较高。
　　卵子从卵巢排出后，一般可以存活12～24小时，精子进入阴道后通常能活1～3天。因此，每个月排卵前3天至排卵后1天，是最容易受孕的时间。如果能够抓住这一时机受孕，就为生出一个健康又聪明的宝宝奠定了最重要的基础。
　　在最佳的生育年龄受孕
　　研究表明，女性的最佳生育年龄为24～29岁，男性的最佳生育年龄为25～32岁。
　　女性的骨骼钙化到23岁左右才可能完成，到24岁时骨盆开始逐渐增大，臀部逐渐增宽，具备孕育和分娩胎儿的各种条件。而且，这一年龄段的女性卵巢功能最旺盛，身体受内外环境不良因素的影响相对较小，可排出生命活力较强的卵子。同时精力充沛，心理也逐渐成熟，有利于孕育胎儿和抚育宝宝。
　　男性在25～32岁这一年龄阶段身体发育成熟，体内性激素分泌旺盛，精子活力较大，有利于与卵子结合形成优良的受精卵。而且此时心理也逐步成熟，逐渐具有责任感，能在妻子怀孕期间接受科学孕育胎儿的知识，懂得从生活上关爱和体贴妻子，使她在孕期保持愉快心情，为胎儿健康发育营造一个良好的空间。
　　选择最佳受孕季节
　　研究表明，在每年的5～6月份及初秋季节受孕最好。这是因为寒冷季节门窗紧闭的时间较长，室内新鲜空气少，加之各种致病菌生长繁殖，孕妇容易因病毒感染而影响胎儿生长发育，甚至发生畸变；而盛夏气温过高，容易加重妊娠反应，使孕妇进食减少，影响胎儿生长发育。只有5—6月份及初秋季节气候宜人，致病菌感染的概率也相对较小，而且蔬菜水果品种繁多，对孕妇的食欲影响较小；而妊娠1～4个月时，正是胚胎各个主要器官系统的形成期，同时也是大脑的形成期及大脑细胞生长第一高峰期，这个月份或季节受孕，有助于胎儿平安度过致畸敏感期。而且选择在5～6月份受孕，在宝宝出生后3个月又恰逢脑细胞生长的第二高峰，此时正处于气候逐渐变暖及营养便于调节的季节，容易使婴儿得到更多的维生素、微量元素、蛋白质等营养素，以保证脑组织的正常生长发育。　
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