这是一本极具开创性的书，作为世界产科界的先驱之一的耶和笛•戈登博士以全新的视角阐述了怀孕、生产和育儿等方面的知识。为你怀胎十月、分娩、宝宝出生后的前9个月、你的身体和家庭提供了必不可少的指导。
是继20世纪斯波克博士、佩内洛普•利奇博士后的，适合21世纪的具有开创性的怀孕及宝宝护理指南。
在我看来，这本书为那些意外成为父母的人以及随后遇到的问题提供了理想的准备和支持方案，其蕴含的哲理不仅令人感到轻松，而且与众不同。
——《哈利波特与凤凰社》艾玛·汤普森

这是一本极具开创性的书，作为世界产科界的先驱之一的耶和笛•戈登博士以全新的视角阐述了怀孕、生产和育儿等方面的知识。为你怀胎十月、分娩、宝宝出生后的前9个月、你的身体和家庭提供了必不可少的指导。
《耶和迪博士妊娠分娩育儿全书》不仅是一本超级实用的指南，而且能激发你去探究这一时期所发生的巨大转变。讲述了从宝宝在你子宫中的生长发育到宝宝出生后9个月形成的哭、睡觉等习惯；从为了生产而做的积极准备，到你所需要的医疗帮助；从母乳喂养和宝宝的日常护理到婴儿抚触及营养膳食。以通俗易懂、引人入胜的表述方式介绍了有关生长发育和医学问题的最新研究成果，并且针对这一特殊阶段要经历的心理和生理变化，提出了很多实用性的建议。同时，通过极有说服力的照片向你传递了大量的信息。
《耶和迪博士妊娠分娩育儿全书》倡导综合治疗，即使用传统和辅助疗法。包括产科医生、儿科医生、助产士、儿科心理医生、营养学家的建议以及辅助疗法，还包括在传统理论与实践基础上总结出的最新的医学知识。还指导你如何做瑜伽、运动、冥想，并设有健康百科指导一章，涵盖了从轻微不适合、缓解疲劳到判断疾病症状等内容。
书中有关医学问题的权威建议，有关你的变化及宝宝的早期生长发育有趣的支持，孕期每个阶段、宝宝出生及以后的日子，都会让你备感鼓舞，堪称每位即将做父母的必备之选。

耶和迪·戈登博士是英国倡导积极分娩和水中分娩的先驱者之一，并著书多部。他在伦敦的2个医院创建了分娩中心，被人们普遍认为是在怀孕、分娩及护理进行综合护理的模式。

前言
你的怀孕，你的家庭
生命的开始
本书的编写
第一章 令人惊奇的怀孕
奇妙的受孕过程
怀孕的科学
月经：每个月的生理周期
排卵的过程
精子的因素
精子的形成
受精
着床
宝宝的基因
生男还是生女
单胎、双胞胎还是多胞胎
生命的起点
不可思议的宝宝
宝宝奇妙的身体
力量强大的宝宝
生长和发育
宝宝的听觉
宝宝的视觉
宝宝的嗅觉
宝宝的嘴
变得好动
头颈部的运动控制
臂和手
腿和脚
宝宝的皮肤
触摸的力量
宝宝奇妙的大脑
准备就绪
认识世界
可塑性和适应性：提高效率
忽略背景和产生厌倦
宝宝的记忆
记忆如何发挥作用
情感和自尊
宝宝引人注目的沟通能力
构筑关系
语言及大脑
非语言的交流
宝宝在子宫的生活环境
胎盘和脐带
脐带
胎盘和激素
羊膜腔和羊水
出生前后的健康
奇妙的妈妈
奇妙的身体
怀孕和分娩时的激素
产后的激素
怀孕和分娩时的体液
产后的体液
怀孕和分娩时的血液
产后的血液
怀孕和分娩时的子宫和卵巢
产后的子宫
怀孕和分娩时的阴道
产后的阴道
怀孕和分娩时的腹部
产后的腹部
乳房
呼吸和肺脏
怀孕和分娩时的脊柱
产后的脊柱
怀孕和分娩时的骨盆
产后的骨盆
骨密度与骨质疏松
膀胱、尿道和肾脏的功能
怀孕期间的消化
产后的消化
口、鼻和眼
孕期及产后的皮肤
孕期及产后的头发
体重
能量
奇妙的头脑和感情
你的形象
奇妙的精神
奇妙的父亲
初为人父
你和伴侣
你和宝宝
奇妙的身体
你和自己
为人父母
你和宝宝
学做父母
你的心情和腹中的宝宝
新家庭的诞生
关爱你自己
你的生理健康
你的心理健康
你的意识
倾听
饮食
锻炼和休息
你的形象
装扮外表
性和性生活
娱乐时间
评价你的时间安排
优质时间
给自己、宝宝和伴侣的时间
给工作的时间
给休息和游戏的时间
你的交际
分担你的重担
把理论应用到实践
梦想、期望和现实
人生年轮
做个理智的人
问题出在哪
享有时间
寻求帮助
合理膳食及体育锻炼
顺其自然，放松自已
简的烦恼和行动计划
拉塞尔的烦恼和行动计划
第二章 怀孕及分娩
体内的新生命
怀孕的症状
身体症状和心理变化
确诊怀孕
计算怀孕日期
通过月经周期推算预产期
通过超声波检查推算预产期
接受怀孕的事实
共同分享快乐
……
第三章 你的宝宝和家人
第四章 家
第五章 智力体力和精神
第六章 健康指导百科

第一章 令人惊奇的怀孕
宝宝奇妙的身体
宝宝很奇妙。难以想像仅仅9个月的时间，一个小小的细胞竟能孕育出一个小生命。更令入啧啧鞍奇的是，早在出生以前，宝宝就学会了辨认、交流和主动影响自己生存的环境。大自然成功地为你们铺平了道路，使宝宝能顺利地增强身体和脑力，为成长为社会的一员做好准备。出生以后的最初9个月，是宝宝长得最快、学得最多的一个时期。想知道宝宝在从受孕到能够站立或迈出蹒黯的第一步这短短数月的时间里，是如何做到这些的吗？
力量强大的宝宝——生长和发育
几个世代以前，科学家们认为婴儿的生命是被动的；婴儿在子宫里没有学习的活动，而且由于尚未掌握语言，在出生后的第一年里学到的东西很少。婴儿的身体发育被认为是按照已经设定的程序进行。然而基于从实验和密切观察中搜集到的可靠事实，现代研究却得出不同的结论。宝宝在子宫中学习，在那里为适应外界环境做好准备，在出生以后的每时每刻都通过不断的交流和尝试来学习。认知科学的研究，揭示了婴儿倾向于在特定的时期学习特定的东西，并从人们的照看中获得帮助和支持。换句话说，尽管宝宝的生长发育遵循一个可以预知的框架，但是甚至在只有几个月大的时候，宝宝就懂得了靠自己努力和凭借妈妈的帮助到达生命的每个里程碑。在宝宝全身分量最重的部位——大脑里，存储着每个活动和所有感受，由此形成了描绘现实世界的一张地图。毫无疑问，宝宝最伟大的天赋之一便是逗弄和交流的能力一——宝宝需要你，因为需要模仿的对象，在学习的过程中，宝宝需要感到被爱，需要受到表扬和鼓励。少了这些支持，宝宝在世间的初次亮相就会变得乏味甚至不合时宜，变得程式化而不是充满乐趣。
从一个受精卵逐渐形成婴儿的过程非常不可思议。在子宫中，细胞分裂形成了宝宝的形体，随后宝宝发育形成神经系统，到孕期第8周，重要器官各就各位，宝宝有了肋骨和皮肤，长出眼睛、鼻子、嘴唇和面颊，这些赋予了宝宝面部的特征。随着骨骼日益坚固，皮肤日益结实，大脑日益精确高效，宝宝不断地成长。宝宝动用了在子宫生长时的全部感官，为踏入人生的下一旅程做好准备。
新生儿从身体上看来十分无助，尽管能靠吮吸进食，却不能坐起、站立，哪怕抬头，所以完完全全依赖于你。仅仅9个月之后，体力和灵活度使宝宝能从身体上适应身边的环境。这一变化与宝宝从受孕到分娩的跨越同样惊人．对你来说还会更有意思。因为这回你可以亲眼看着自己的宝贝成长，助以一臂之力，为宝宝所有新增添的本领感到欣喜。
所有的宝宝遵循着相似的顺序学习基本的运动技能．但掌握这些运动的年龄取决于基因和环境．不同的宝宝之间可能差异很大。有些宝宝在学习某项运动时可能会比较快，但学习另一项运动时就未必：比如，有的宝宝可能一直不会爬，但在12个月的时候就会走了，而有的宝宝可能在6个月的时候学会爬，但直到16个月才会走。
宝宝通常采取冲刺式的学习方式，可以在数天之内掌握一项技能——星期一还坐得摇摇晃晃，星期二就坐得稳稳当当了。作为父母，你能使这种学习变得有趣，还能鼓励宝宝积极活动。大自然为你教养子女提供了便利，因为宝宝在奇妙的成长过程中，不断地和你交流。给你信号，使你能随时给予适当的鼓励。
你难免会把自己的宝贝同其他宝宝相比较（“宝宝会坐了吗？”“宝宝什么时候学会打滚？”“宝宝能握住奶瓶了吗？”），然而尽管好奇和为人父母的骄傲都是很自然的事情，还是请你不要把宝宝生长发育的每个阶段看得太重。发育较早既不表明宝宝有较高的智商或较好的协调性，也无法证明父母采取了较好的育儿方法。同样，运动技能发育较迟也可能伴随着另一方面技能的较早发育。比如，一些宝宝擅长爬行而另一些宝宝则另有侧重点，比如，擅长语言表达。
不必为宝宝的发育较迟而担忧，除非宝宝已经落后于其他宝宝好几个月了。这种情况下，你要找专业医生帮助查找问题的原因了。在放松神经和对潜在问题保持警惕之间找到平衡点，对每位家长来说都绝非易事。最好的办法就是了解宝宝的生长发育过程。
宝宝的听觉
在怀孕15周的时候，宝宝还不到15厘米长，只有100克重，却已经具有了听力。在子宫里，宝宝能听到妈妈的心跳、血液泵出，正在消化的食物和胎盘的活动等发出的低沉而巨大的响声，还能听到妈妈每次讲话时引起的腹腔共鸣。根据声调的抑扬顿挫以及吐字时声带的紧张与松弛，宝宝已经隐约听懂了妈妈的谈话。怀孕第6个月时，宝宝大脑的听觉皮质区已经形成许多通路，能听到一个复杂范围内的音调和响度，已经上完了关于语言的第一课。
怀孕第32周时，宝宝不仅能辨别妈妈的声音，还能辨别经常播放的音乐，每当听到熟悉的音乐，就会做出相似的反应，如踢腿、有节奏的运动或静止不动。宝宝不仅能跟上节奏，还会在曲调中放松自己：在宝宝的大脑中，一系列复杂的联系正在形成，把自己所听到的和自己所做的反应联系起来，了解声音的类型。记住自己的体验，通过这些记忆对将来的事件做出相似的反应。宝宝将听到的一些声音和感受联系在一起：如果妈妈聆听巴赫的D小调小提琴奏鸣曲时会感到放松，或者每当和着华尔兹起舞时会感到兴奋和精力充沛，宝宝也会有相同的感受；如果妈妈在有人冲着她大喊大叫时感到紧张和害怕时，宝宝也能感觉得到。
没有证据表明在子宫中接受古典音乐熏陶的宝宝一定能长成特别聪明的小孩。然而，在子宫每天嘈杂的声音背景下，古典音乐比流行音乐更容易被宝宝听清。此外，钢琴与合唱乐曲与人的声音最接近，因而特别具有安抚效果。准妈妈们可能因此而选择多给腹中的宝宝听古典音乐，但对宝宝来说。听什么其实无所谓——宝宝听的内容越广泛，大脑对节奏、音调的了解也越多。怀孕第38周时，宝宝已能辨别不同的音乐流派，还会通过用力踢腿或滚动让妈妈知道自己正在接受特定的刺激。作为妈妈，只有观察宝宝出生后对音乐的反应才能了解宝宝究竟喜不喜欢胎教时播放的乡村音乐和西部音乐。
出生时宝宝的听觉已经发育得很好，但是外界的声音对他（她）来说会显得异常清晰和高亢。他（她）依然能分辨出你的声音，没准还能分辨出爸爸的声音，还有某些曲调，但也可能与模糊的“白色噪声”相安无事。这种“白色噪声”比较缓和，也是他（她）所习惯的。倾听洗衣机急速旋转的呼呼声或没调好频道的收音机微弱的咝咝声不怎么费劲儿，因为他（她）的大脑只需要较少的解码工作（相对于说话的声音，成人同样能比较容易地“关闭”对洗衣机声音的反应）。
子宫内外声音的另一个不同，是外界声音在经过一定距离的运动后会发生变化。宝宝要学习定位声音。首先，他（她）会轻而易举地定位发自身体前面的声音，因为这些声波同时到达他（她）的双耳，而且他（她）还可以借助于视觉，然后会转头寻找来自侧面的声音，最后（5～6个月时）他（她）会懂得如何定位一个发自身后的声音。这项功能与头部的运动控制相协调，两种功能互相促进。
虽然知道声音从何方传来是听觉的一个重要方面（比如警觉危险），一项更为微妙复杂的技能从宝宝在子宫时便开始逐渐发展．出生后更是以相当快的速度发展。宝宝听到的每一个声音都能告诉他（她）一些关于语言的事情，而宝宝观察你说话时，会把你的面部表情及身体动作同你的语调和吐字联系起来，以便推测你的感受和语义。宝宝能协调地使用耳朵和嘴巴，在出生后的最初6个月里，宝宝更多地是通过听而不是发音来学习语言，在以后的几个月里，他（她）能理解的比能传达的多得多。他（她）由一个新生婴儿向呀呀学语、蹒跚学步的小娃娃的转变过程将在第54页谈及。
宝宝的视觉
大约在怀孕的第25周，宝宝睁开双眼看到一个偶尔会亮起来的世界（当有光照在你的腹部时）。每件东西都是模糊而邻近的，然而他（她）眨眼、转动眼珠，以加强眼肌的力量。到怀孕第40周时，宝宝视网膜的表面积已经比第25周的时候增加了1倍。第一次抱起宝宝时，你们有了眼神的接触。宝宝望着你的眼睛，盯着你的眼皮，打量你的头发，观察你的嘴唇，然后又凝视你的眼睛。这一切仿佛是宝宝在引诱你去看他（她）。宝宝的眼睛只对光线的变化有反应：不久就学会了将你面部光线的变化转化为你的面容。
刚出生的宝宝只能看清20—25厘米的物体，这个范围相当于你的胸部和面部之间的距离。在此距离以外他（她）看到的都是模糊不清的形状。宝宝能分辨醒目的颜色——黑、白、红和黄，但在一段时间内不认识蓝色和绿色。他（她）大脑的视觉皮质以这样一种方式发育，即让他（她）倾向于注意边缘、运动、轮廓、对称的形状和对比强烈的东西，他（她）从人脸上找到了所有这些。出生后的最初几周里，他（她）会非常专注地看着你。实际上，是大自然要他（她）知道哪些是关心自己的人并与这些人进行交流。出生10天以后，或许更早，宝宝已能识别你的轮廓，所以如果你突然改变了发型，他（她）可能感到迷惑。
……