当您正为如何教育自己容易分心的孩子（或学生）而苦恼时，这本畅销书不啻是带给您的福音！
本书作者Jeffrey Bernstejn博士从事儿童和家庭的咨询与治疗工作二十余年，帮助过许许多多家庭的家长教育分心的孩子并取得了显著的成功。
作者精心设计了一个“十天计划”，带领家长了解孩子为什么容易分心，避免对孩子大喊大叫，帮助孩子集中注意力、尽快克服容易分心的毛病。
本书对分心孩子的家长（或老师）很有帮助，它可读性强，而且非常实用——“每页都有非常有用的信息”。
十天搞定？或许有些夸张了，但是，如果您能切实采用书中的教育策略，您的孩子（或学生）的分心问题一定能得到很大程度上的改善。而书中的教育观念，将助益于您和分心孩子（或学生）的一生。

导言
这个方案为什么如此有效
你完全可以减少孩子分心的问题
我也有过分心的问题
抓住这个新机会
怎样最有效地利用本书
关于语言的注意事项
第一天：把握住孩子的破坏性分心问题
分心意味着注意力不集中，而不是懒惰
你的孩子可能患有注意力缺失多动症
你的孩子可能没有注意力缺失多动症
松一口气
关注你自己
第二天：理解你分心的孩子
你的孩子觉得被误解了
一般症状
分心的孩子有根深蒂固的自尊问题
理解你分心的孩子存在着6大障碍
理解你分心的孩子的22种方法
第三天：避免“要求注意”的陷阱
注意力涣散引发过度反应
检测对注意力涣散的过度反应
为什么过度反应是个严重的问题
焦躁不安不是你唯一可以选择的办法
28种应对过度反应的有效办法
5条有助于你保持冷静的积极想法
第四天：克服校内的分心
近距离接触孩子在学校里的分心问题
为你的孩子在学校得到支持而提出的小技巧
阻碍你支持你孩子的想法
有助于支持你孩子的想法
如何参与到学校中来
记住有关特殊教育措施的要点
好教师热情万丈，坏教师火冒三丈
36条策略助你教好分心的孩子
第五天：防止家庭作业战
为什么分心的孩子会拒绝做家庭作业
控制家庭作业对情绪的影响
进一步培养对家庭作业的任务感
帮助孩子完成家庭作业的24条建议
第六天：克服同伴危机
社交适应者生存
找出你分心的孩子有同伴问题的信号
密切关注为什么分心的孩子会有同伴问题
你能给孩子提供什么帮助
帮助你的孩子与同伴友好相处的22种方法
第七天：征服分心的并发症
鉴别并发症
分心和混乱是一种学习障碍
抑郁症和分心
躁郁症
焦虑加剧分心
引起分心的健康问题
反抗叛逆症和分心
毒品会加重分心
阿斯伯格综合征
抽动-秽语综合征
压力加重分心
第八天：把焦点放在强化上
积极强化的力量
寻求积极强化物促使孩子完成任务
积极强化不是贿赂
两类强化
惩罚通常没有什么效果
胸有成竹地控制局面
先兆、行为与后果（A、B、C）
把积极强化付诸行动
运用积极强化时有6个重要方面需要考虑
让你自己的内心充满积极的能量
第九天：用药物等方法治疗分心
药物治疗和分心孩子的关系
特伦奇斯的反思
关于药物治疗减少分心的荒诞说法
刺激性药物和成长的话题
用于治疗孩子分心的常用药物
进行负责任的监测
叛定药物治疗是否适合你孩子时所涉及的问题
备选疗法
在考虑备选疗法时要记住的重点
第十天：从长远着手，减少分心
保持高度警惕
障碍不是为失败准备的
不要过于期望结果
忘掉“其他孩子”
利用丰富的资源
列一个“积极表现”的清单
原谅你自己的错误
让你的“蓄电池”时刻充满电
为了孩子继续前进
你也要一切向前看
结束语
附录：注意力缺失多动症监控系统
重要性
提供的是什么信息
使用这些信息的指导原则

第一天：把握住孩子的破坏性分心问题
　　对于分心的孩子，你已经尽最大努力表现出你的耐心和支持了。但是，他还是让你产生了束手无策的感觉，似乎没有什么办法能够解决孩子分心的问题。对你的孩子不完成学校功课、没交家庭作业、考试成绩不断下降，你已经受够了。而对你提出的要求，你的孩子是一个耳朵进，另一个耳朵出，因此你已懒得要求他了。做分心的孩子的父母，你觉得真是一件让人遭罪的事情，你越来越垂头丧气，这种情绪让你和你的孩子都受到了影响。（相信我，不管承认与否，你的孩子也非常沮丧。）
　 欢迎加入这个崭新而激动人心的减少孩子分心的计划！第一天，你将了解这个严重问题的原因、意义和代价。令人悲哀的是，相当数量的孩子由于注意力缺失问题，其生活质量变得一塌糊涂。这个严峻的现实，使得这些孩子的家庭及其老师的生活同样面临着困境。不过，孩子的分心可以被大幅度地减少，这个十天计划会给你提供非常有效的、具体的技能技巧，来帮助你克服孩子分心的问题。
　　分心意味着注意力不集中，而不是懒惰
当我指出一个孩子注意力不集中或分心时，我的意思是说，他在集中注意力上存在着麻烦，特别是在他不感兴趣的方面。有分心问题的孩子在注意过程中对一部分或多部分内容会感到有困难。……