本书是根据教育部颁发《关于加强普通高校学生心理健康教育工作的意见》和《中等职业学校学生心理健康指导纲要》的文件精神，结合职业院校学生的心理状况和特点而编写的。与传统的知识学习式的教材截然不同的是，本书的最大特色在于内容丰富多彩，形式灵活多样。其具体内容涵盖了心理健康、自我探索、人际交往、学习指导、情绪管理、挫折教育、职业心理、情感天地、网络导航等与中职生心理健康及个人成长密切相关的重要方面。本教材突出针对性、实用性和可读性，并以生动、典型的心灵剧场、点亮心灯、我的故事、心理实验以及精心设计的课堂心理训练、心理测验等内容，有效地满足了职业院校学生自我心理探索的需要。
　　本书可作为高职高专院校、中等职业院校教材，也可以作为企事业单位对青年职工培训的教材。

前言
第一章　心理健康
　第一节　心理健康概述
　第二节　中职生的心理发展、现状及成因
第二章　自我探索
　第一节　认识自我
　第二节　超越自卑
　第三节　相信自我
　第四节　培养个性
第三章　人际交往
　第一节　人际交往概述
　第二节　交朋识友
　第三节　走近老师
　第四节　跨越“代沟”
第四章　学习指导
　第一节　学习动机
　第二节　学会学习
　第三节　应对考试
第五章　情绪管理
　第一节　情绪概述
　第二节　情绪自控
第六章　挫折教育
　第一节　意志品质
　第二节　直面挫折
第七章　职业心理
　第一节　兴趣与职业
　第二节　性格与职业
　第三节　能力与职业
　第四节　气质与职业
第八章　情感天地　
　第一节　情感教育
　第二节　爱的真谛
第九章　网络导航
　第一节　戒除网瘾
　第二节　告别网恋
参考文献

第一章　心理健康
　　第一节　心理健康概述
　　点亮心灯
　　承认自己，欣赏自己，将自己的长处发挥出来。如果你能做到这一点，那成功离你就不远了。
　一、心理健康的含义
　健康是每个人都关心和向往的。所谓健康，是指身体健全、体能充沛的一种状态，而不仅仅是指身体没有疾病。正如联合国世界卫生组织（WHO）在其宪章中指出的：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面的健康。根据这种说法，我们就不难理解，为什么现实生活中不少人虽然身体没有疾病，但他们却有病感，或不能适应现实生活，因为他们可能在心理或社会适应方面不健康。人是生理和心理的统一体，心理健康则是健康领域中不可分割的重要组成部分。
随着社会发展与文明程度的提高，人类越来越重视心理健康，强调心理健康在优化人口素质、提高人类健康方面有独特地位。世界卫生组织在其“2000年人人享有保健”的全球性目标中不但重视防治身体疾病，而且特别强调要促进人类完善人格，提高社会适应能力，从而实现身心健康。因此，心理健康是衡量个体健康水平的重要指标之一。
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