十年前，故乡宁夏的第一批家长把心爱的孩子送到我这里，我从此起步。
　　接着是北京、广州、郑州、昆明、西宁的家长，他们关注着远在宁夏的这个教育并热情传播它，帮助我一路走到现在。
　　我爱孩子们，始终小心翼翼地仰视他们。他们引领我回到了心灵的故乡，给了我无尽的爱和满足感。
　　亲爱的读者，如果这本书能使您更爱您的孩子，就请您把爱送给每个孩子。在爱的环境中长大成人，他们肯定会快乐、坚强、充满创造力和勇气。拥有这样一个孩子，幸福会像空气一样包围着我们。
当给儿童自由时，他不再听成人的摆布，他依照生命的秩序来发展。他在玩水中变得专注而且安静，虽然他弄得满地是水，在捉迷藏时，他总藏在一个地方，从不试图换个藏身处，你每次在同一个地方发现他时(他很高兴你发现他)，他就快乐地哈哈大笑，并不断要重复这个在你看来既愚蠢又毫无意义的游戏……
所有这些，你都不明白它的意义何在。为什么所有的孩子都喜欢这样?我们知道，这一切就象小猫扑抓毛线团是为捉老鼠做准备。人类童年的精神发展是潜在的，我们所知甚少。
——孙瑞雪

妈妈们常上的网站（如摇篮网）和一些大网站（如新浪）的育儿频道上，孙瑞雪的教育理念被奉为“育儿圣经”。首届中国教育创新论坛上，孙瑞雪是全国幼教领域唯一的大会发言人。仅在2003年期间，她应IBM公司北京总部、中国工商银行、《广州日报》和北京、昆明、西安、郑州、石家庄、武汉、兰州等地机构的邀请，作了数十场育儿讲座。在千万个家长心中，孙瑞雪是“育儿百宝箱”。
亲爱的读者，如果这本书能使您更爱您的孩子，就请您把爱送给每个孩子。在爱的环境中长大成人，他们肯定会快乐、坚强、充满创造力和勇气。拥有这样一个孩子，幸福会像空气一样包围着我们。
我们都曾经是孩子，成年后，我们又有了孩子．孩子给我人带来希望和欢乐，也给我们带来困惑和焦虑，孩子是家庭大事中的大事．因此，当家长人发现有这样一本书能帮助他们真正了解孩子、给孩子带来幸福时，他们的感激和欣喜便油然而生，这就是《爱和自由》广泛流传的秘密。

第一章　儿童带着什么来到这个世界？
第二章　儿童认识世界的第一步
第三章　智力来自哪里？
第四章　儿童必须自己感觉
第五章　不同品质的智力
第六章　为什么儿童喜欢重复做一件事？
第七章　智力的真正内涵
第八章　感觉训练是儿童智力发展的唯一途径
第九章　爱是土壤，爱是阳光，爱是儿童成长的一切
第十章　从爱坡度向独立
第十一章　“教”孩子可能就是奴役孩子
第十二章　应该怎么理解孩子？
第十三章　自由与纪律
第十四章　陈旧落后的教育经验
第十五章　掌握知识与发展心智
第十六章　爱和自由的应用
第十七章　因为爱而愿意顺从，因为有意志而能够顺从
第十八章　孩子达到顺从的三个阶段
第十九章　儿童的优秀品格如何形成
第二十章　怎样努力才能为孩子创造好环境？
第二十一章　吃的问题
第二十二章　孩子的问题出在哪儿？
第二十三章　蒙氏教育思想适合中国的孩子吗？